黒豆茶のダイエット効果がいかに偉大かわかる記事

黒豆茶の効果で激やせ?

あなたは黒豆茶がどれだけダイエットに効果的なのかをご存知でしょうか?

豆類、特に大豆に含まれる各主成分が、ダイエットとは切っても切れない関係だというのは有名です。ですが、黒豆を漬けこんだ茶はどれだけダイエットに効果があったのかは誰もが疑問に思うことでしょう。

その答えはシンプルにして明白!食べた時と同じような効果が得られるというのが正解です!では、その肝心の黒豆茶はどのようなダイエット効果を発揮してくれるのかを説明しましょう。

ダイエット効果がてんこ盛り!

ではまず、黒豆自体のダイエット効果はどのようなものなのかというと、何といっても食物繊維とタンパク質が豊富なことでしょう!食物繊維は腸内の環境を整えてくれたり、脂肪をため込まないように働きかける効果もあります。タンパク質は筋肉を作ってくれたり脂肪を燃焼させるのにも必要です。

黒豆にはシアニジンという脂肪を吸収してくれる成分があるので、高カロリーのものを一緒に食べても分解してくれるのがうれしいところ。さらに、黒豆茶は血液をサラサラにしてくれる効果もあるので、血行も良くなり燃焼の効果もさらに高まっていき、利尿効果もあって余計な水分は輩出してくれてむくみの防止にも役立ってくれます。

他にも老化防止の「アントシアニン」や女性ホルモンと似た働きの「イソフラボン」の効果もあるので、単純にダイエット食品だけではなく、幅広い活躍をしてくれる優秀な食材とも言えるでしょう!

さて、ここまでは通常の黒豆を食べた時の効果ですが、この効果をそのままにお茶にして飲むとなると食べるよりも回数が増えるのは想像できますよね?ということは、このようなダイエット効果を1日に複数回摂ることができるので、その効果は倍以上の効果を発揮してくれますよ!

黒豆は食べて満腹になったらそれまでですが、それが黒豆茶だったら飲んで少し経てばまた飲めるようになり、効果の持続性が高いというのが利点。ただし、飲み過ぎたらおなかが緩くなってしまうのでほどほどにしておきましょう。

いつ飲んでも効果アリ!

カロリーを制限してスリムになろう

コーヒーやホットミルクなどは、「朝起きたら飲む」or「寝る前に飲む」と言った具合に時間帯によって適切な飲み物が分かれていますが、黒豆茶はどの時間帯に飲んでもOKなのです!黒豆茶にはカフェインが入っているわけではないので、夜寝る前に飲んだとしても別段問題はなくて、朝に飲んだとしてもこれまた問題ありません。

時間帯によって飲み物を変える必要がないのは余計な面倒を避けたい、あるいはダイエット法をある程度絞りたいと考えるならアリと言えるでしょう。そして、用意するのもこれだけですから、いつどのタイミングでどの飲み物を飲むかを考える必要がなく、これ一本でどの時間帯にも対応できるのは楽ですね。

ですので、朝起きた時の一杯や運動前、食後、食前、就寝前などで自分が「このタイミングに黒豆茶のダイエット効果が欲しい!」と思う場面で思う存分飲んでダイエット効果を得るようにしましょう!

水分を摂るのはダイエットをする上では大事ですし、どうせ必要な水分を取るなら身体にいいものを取り入れられるので一石二鳥ですね!

使った豆は食べれるリサイクル仕様!

食事を摂る家族

黒豆茶には種類があり、粉末で売っているタイプのものもありますが、ほとんどはパック漬けできる袋に入っていたりしますので、黒豆茶にして飲んだ後は黒豆を取り出して食べることもできるのですよ!黒豆はそれ自体が栄養豊富で捨てるぐらいなら食べて栄養にしてしまった方が得と言えますね。

また、これは普通に売っているものだけではなく、自分で黒豆茶を作った場合も同様に使った後に食べてしまえば生ゴミも出さずに済んで、大変エコなお茶とも言えますね。自分で黒豆茶を作るのは簡単。

1.水洗いして水に漬けておく

2.そのままフライパンで水分を飛ばす

3.電子レンジでカリッとなるまで温める(約3分ほど)

4.ビンに詰めて保存(1ヶ月は持つ)

これで、後は黒豆をお湯で浸してしばらくしたら黒豆茶の完成です。自前で作っても2杯ほど有効活用できるので、作る時間的な余裕があるのであれば自分でまとめて作って、ダイエットのための黒豆茶を堪能してはいかがでしょう?

こうして作った黒豆茶は長く愛用できるので、ダイエットに最適な効果を発揮してくれますよ!

 

いかがでしょう。

ダイエットに黒豆が有効なのは明白ですが、それをさらに突き詰めて黒豆茶として活かすのはダイエットの持続にしても、栄養の持続にしても大きな役割が期待できます。そして、時間にも縛られることがなくかなり自由に飲むことができるので、これ一本で十分とも言えるような万能茶にもなるのがうれしいポイント。

あなたも飲み物でダイエットしたいと考えているのであれば、この黒豆茶を取り入れるのをオススメしますよ!

今回の新鮮ネタ

黒豆茶のダイエット効果がいかに偉大かわかる記事

・ダイエット効果が豊富!

・飲む時間帯は自由!

・使った豆は食べれるリサイクル仕様!

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