ブロッコリースプラウトダイエットで笑えるほど痩せる裏技

ブロッコリースプラウトダイエットをしよう

あなたはブロッコリースプラウトという食べ物がどういうものかご存知でしょうか?

ブロッコリースプラウトは、スーパーなどでも売っている細長いしなしなな野菜で、見た目的にはカイワレ大根に似ていますね。このブロッコリースプラウトは文字通りブロッコリーのそれも新芽の部分です。そして、このブロッコリースプラウトは肝臓に良い効果をもたらしてくれるのですよ!

となれば、この野菜を活用してダイエット効果もあるのではないか。あなたはこう思いませんでしたか?あります!では、どのように活用すればダイエットに効果的なのかを説明しましょう!

3日に1回食べてデトックス効果を得よう!

ブロッコリースプラウトの効果は「スルフォラファン」という成分が含まれていて、肝臓の働きを活性化させてくれます。これによって体内の脂肪やアルコールを分解する働きをしてくれる、これが「デトックス」効果と呼ばれるものです。

そして、このスルフォラファンの成分はブロッコリースプラウト以外ではほとんど摂れず、ほぼこの食品専用の成分となっています。さらにブロッコリースプラウトのデトックス効果は一度食べたら3日間の効果があり、長持ちなのもその特徴でもあります。ダイエットをするにあたっては、毎日のように同じ食材を使用したりするのが当たり前でしたが、このブロッコリースプラウトは日を置いて食べるだけでデトックス効果を維持してくれる、大変効果の長い食品と言えるでしょう。これならば毎日の食事の偏りを気にすることなく、ダイエットを続けることができそうですね!

それに加えてスーパーなどで簡単に入手できるのもダイエットをする上ではリーズナブルで、簡単に効果を発揮するのにはうってつけではないでしょうか?

飲み会前に食べて備えよう!

支度をする女性

成分効果である「デトックス」は糖分やアルコールを分解してくれるので、特に飲み会などの酒席前では活躍してくれますよ!飲み会の前日にブロッコリースプラウトを買ってきて、自宅で食べるだけで飲み会の時の飲み食いでの太る心配もなくなり、ダイエットの障害にならなくなるのは大きいですね!

あなたが今現在ダイエットに励んでいる、もしくはこれから励みたいというのであれば、このブロッコリースプラウトはダイエット効果を高めて補助してくれる最高の食品だということを覚えておきましょう。

また、これによってダイエット中の付き合いが悪くなることがないので、仕事にも励んでいる場合は人間関係を崩さずにダイエットできるので、何かと助かりますね。

それと、ダイエットをしていない、もしくはすでにダイエットに成功している場合でも、代謝を高めて太りにくい身体を作ってくれて、さらにガンや胃潰瘍の予防もしてくれるので、健康面を考えて普段の食生活に取り入れるのも悪くありませんよ!

生のままでも美味しく、さらに安い!

グリーンな食材はダイエットに効果バツグン

では、このブロッコリースプラウトはどのように食べるのが効果的かというと、実は生のままでも全然いけます!シャキシャキしてておいしいですよ!ただ、ブロッコリースプラウトは独特の臭いがありますので、サラダにして食べるのが苦手という場合は、鍋料理のついでに投入したりなどの、汁物料理に混ぜ込んでしまいましょう。においが気にならなくなります。サラダにしてそのまま食べるにしても冷奴や味噌汁にトッピングしたり、さらには鍋料理にまで使えて、その万能性はすごいの一言!

そして、気になるのはその値段!ですが、スーパーで普通に1パック買えるためなんとその値段は100円ほど!!ブロッコリースプラウトは3日に1度摂るだけでいいので、1ヶ月30日と考えると10回の1000円で1ヶ月分がその費用となりますね。普通の食費としても計上できますので、数字以上に安上がりだとも言えますし、ダイエットをする上では定期的に食べたい食品ですね。

さらに、意外なところではブロッコリースプラウトのパウダー状の食品も登場しています!パウダーとは言えブロッコリースプラウトであるのは変わりないでしょうし、牛乳や白湯に混ぜ込んでスムージーにしてもデトックス効果を発揮してくれますし、また保存性にも優れているので複数ストックできるのも利点でしょう。

忙しくてブロッコリースプラウトを定期的に摂るのはムリという場合は、このブロッコリースプラウトのパウダーを試してみてはいかがでしょうか?

 

いかがでしたか?

どのダイエット食品も毎日のように食べてこそ効果が現れるものですが、ブロッコリースプラウトは例外で3日で1回の摂取量でも問題にならないのが継続しやすい理由でしょうね。そして安価で、生でも食べれますし、パウダーまで出てきてしまいましたから手軽にデトックス効果を得られるのも大きいです。

酒席の前や自宅でお酒を飲みたい時なんかは前もってこの食品を食べて、肝臓を活性化させておきましょう!

今回の新鮮ネタ

ブロッコリースプラウトダイエットで笑えるほど痩せる裏技

・デトックスの効果は3日間

・飲み会前に食べて肝臓を活性化

・生のままでも美味しく、さらに安い!

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