下半身

下腹を痩せるために必要な日常生活のポイント5選

下腹の痩せを実現させよう

全身を映す鏡を見て下腹がポッコリしててイヤーな気分になったことがありませんか?

下腹と言えば痩せにくい部位であるのはご存知かと思いますが、だからといって下腹がポッコリしたままだと情けなくなってきますよね。ならば、痩せるしかありません!ですが、痩せにくい部位を痩せさせるには大変で時間がかかるでしょう。そんな痩せにくい下腹ですが、日常生活を見直すことで痩せさせれば負担を軽くできますよ!

では、その下腹のダイエットに役立つ日常生活のポイントを5つ紹介しましょう。

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ふともものセルライトを取り除くハリーも驚きの魔法集

ふともものセルライトを取り除く魔法

ふともものたるみって気になりますよね?ブヨブヨしてて重力でストーンと下に垂れ下がったかと思えば、座ったりしたら今度は横にビローンと伸びてしまって情けない気分に!そんな脂肪(セルライト)とはおさらばして美しい脚を手に入れたくありませんか?

「今さら」と思っていて何もしなかったら解決しませんが、安心してください。そのふともものセルライトは実は魔法のように取り除くことができるのですから!

では、そのセルライトの除去方法を1つ1つ説明していきましょう。

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セルライトをなくすために今すぐやるべき行動3選

セルライトをなくすには?

セルライトとは、細胞が太ってしまい【脂肪細胞】となり、さらに脂肪細胞が太ってしまうこと。変形してしまった状態が、セルライトとなりボコボコしてしまいます。

セルライトは痩せている状態でもあるものですが、何もせずにボコボコしてしまうのは肥満の可能性が!セルライトは血管などを押さえてしまう事があり、ただの肥満ではすまない症状を引き起こすことがあります。

今回はセルライトを減らしボコボコをなくす方法を、いくつかご紹介いたします。

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太股のダイエットをあっという間に実現するコツ5選

太股のダイエット成功例

ダイエットをしても太股が痩せているのか実感できない!そう思ったことはありませんか?

実は腰から下のダイエットは上半身のダイエットよりも大変なものなのです!この脚、特に太股は老廃物が溜まりやすい性質を持つため、余計に太くなってしまうのが原因。

では、どうすれば太股のダイエット効果を実感できるのか?短期間でその効果を発揮する方法そのコツを5つお教えしましょう。

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お尻を小さくする方法!成功率の高いものを3つ紹介なり

お尻を小さくする方法を実践後

大きいお尻が美人の条件。・・・なぁーんて国もあるそうですが、体型的に扁平なお尻が多い日本人は、無駄なお肉をつけてしまうと、横や下に流れがち。きれいなお尻を望むなら、健康的できゅっと引き締まった小尻こそ、やっぱり全日本女性の憧れ!目標!ですよねッ!!

そんな理想のお尻を、上手に小さくする方法はないのでしょうか?失敗が最も少ない方法で、確実に小尻を自分のものにしちゃいましょう。

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お尻から驚くほど痩せる方法!そんな5つの魔法

お尻から痩せる方法

アメリカやブラジルでは、お尻が大きな女性が魅力的とされており、中にはシリコンを入れたりする女性もいるそうです!!しかし女心は「引き締まった小尻」が理想ですよね。

女友達からも「お尻、小さくなった?もしかして痩せた?」と言われたい・・。世間の男性は、そんな女性の意見とは違い、お尻の大きい女性に魅力を感じる方も多いので、つい甘えてしまいがちですが、それでも形が整っていなければ論外!

お尻と太ももの境界線が無い!と嘆く前に今回紹介する5つの「お尻から痩せる方法」でサイズダウンした魅力的なお尻をGETしましょう!!

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足首を細くしたいアナタに知ってほしいダイエット術まとめ

足首を細くしたいなら?

夏になると露出も多くなり、二の腕やお腹や太ももが気になりますよね。でも年中を通して露出する機会があるのが・・足首!中には、「足は細いのに足首は太いから、引き締まった足に見えない」など、意外と悩みが多いのもこの箇所です。

しかし、大げさな運動は不要なので通勤中・仕事中・家事をしている時、お子さんと遊んでいる時など、いつでもどこでも簡単にできるエクササイズ・マッサージもありますので足首を細くするのは意外とお手軽?かもしれませんよ。そんないつでも出来る方法をご紹介します。

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【実は目立つ!】内ももが痩せる秘密の方程式

内もも痩せを実現させる方程式

体重は減っても、なかなか痩せないのが下半身。特に太ももの内側の筋肉は、意識しないと普段の生活では鍛える事がむずかしいため、脂肪が付きやすい上に減らしにくいのです。

友達も知らない、内もも痩せの秘密の方程式を知って、この夏は憧れの内ももの隙間を手に入れちゃいましょう!

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最前線!ポケモンGOでダイエットするのが1番という事実

ポケモンGOで楽しくダイエット

2016年7月22日、少し遅れたものの満を持して日本でもサービスが開始されたポケモンGO。アメリカをはじめとした海外では、引きこもり解消や精神病の改善など、思いもよらぬ効果があると話題になっていました。そして、歩かなくてはならないという仕様上、ダイエットもストレスフリーで行えるのではないかと噂に!

というわけで、サービス開始直後の流行に乗り遅れることのないよう、ポケモンGOを利用したダイエットについてまとめてみました。インドアな方、ピカチュウ大好きなそこのアナタ!これはダイエット業界にまで革命が起こるかもしれませんよ。

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