コールドプレスジュースで痩せる!美肌!健康!の3点盛り

コールドプレスジュースで楽々ダイエット

高速ブレンダーではなく、低速のジューサーで、素材を大切に丁寧にすり潰してできあがったコールドプレスジュース。アメリカはロサンゼルスで発祥し、ニューヨークを始めとするアメリカ大都市を席巻、数年前からセレブやモデルの間で話題沸騰、ヨーロッパ・アジアの都市でももはや定番の域です。

そのコールドプレスジュースの特徴である新鮮な果物やお野菜に含まれるふんだんな栄養素、自然の恵みを、一滴たりとも逃がさずに、すべて身体に取り込んで、痩せる!美肌!健康!を贅沢に手に入れちゃいましょう!!

コールドプレスジュースとは

コールドプレスジュースとは専用のスロージューサーで作る、生の果物や野菜のフレッシュジュースのこと。通常、ジュースを作るミキサーというと高速のブレンダーですが、コールドプレスジュースを作るスロージューサーはそれとは違い、摩擦熱さえ加わりません。そのため、素材の栄養素が熱で壊されるおそれがなく、フレッシュなまま身体の隅々まで届くのです。

都市部では既に専門店までできるブームですが、専用のジューサーを買えば、毎日自宅で自由に飲むことも、もちろん可能。また、作ったり買いに出かける手間をかけず、できあがりを通販で手に入れることもできます。

身体に負担をかけずに「痩せる!」

ダイエットに成功して感激する女性

コールドプレスジュースは、栄養価が高いにもかかわず、カロリーは極端に少ないことが特徴。スムージーとは違い、食物繊維は含まれていないため、お腹がゴロゴロして腹痛や下痢を起こすことはほとんどありません。

また、高速ブレンダーを使わないため、体内の脂肪を燃焼させて痩身効果を上げる酵素も、壊されることなく本来の姿のまま取り入れることができます。痩せる効果も、その分引き上げているという事ですね。

→『スルスル酵素を使った最新ダイエット術!3つの魅力

栄養を崩さないままで「美肌!」

他のジュースに比べて、熱に弱いビタミン類が豊富に含まれるコールドプレスジュースは、美肌作りも、もちろん大きな効果があります。また、取り方次第でデトックス効果も期待できるので、便秘を解消し、お肌に不要な老廃物を排出できますよ。

→『便秘を解消したら即効で痩せた?誰も知らない真実

栄養価も吸収率も上げてストレートに「健康!」

ダイエットに重要な呼吸法

生の果物や野菜から絞り出された果汁には余計なものは一切無いので、アンチエイジング効果が高いことはいうまでもありません。なにより、通常の高速ブレンダーを使ったジュースやスムージーよりも、熱による破壊がない分、栄養価自体が非常に高い!

その上、食物繊維が含まれないため、身体に余分な負担をかけずに、栄養素の吸収率があがります。野菜や果物の栄養素が、ストレートに健康に結びつくというわけです。

ジュースクレンズで夢の3点盛り!!

コールドプレスジュースは、ダイエット法の一つ、ジュースクレンズとして取り入れられることが一般的。3日~1週間ほどの期間を、コールドプレスジュースと水だけで過ごすデトックスです。

ジュースクレンズを始める数日前から、コーヒーやアルコールなどの刺激物は避けるようにして過ごし、いよいよジュースクレンズ。クレンズの間、1日に飲むコールドプレスジュースは6杯。同じ量の水も摂ります。クレンズ期間を終えた後は、また刺激物は避けて、ゆっくりと食生活を戻しましょう。暮らしの中に、定期的にジュースクレンズを取り入れて、身体のリセットを計るとよいかもしれませんね。

お仕事など、数日を要するファスティングが難しい場合、お休みを利用して1~2日のジュースクレンズに挑む人もいます。1~2日程度なら、ファスティング要素の高い、置き換えダイエットともいえますね。カロリーが低いのが特徴のコールドプレスジュースですから、体重の減少という意味では、1日でもダイエット効果は目に見えてあるそうですよ。

ただし、低血糖の症状には気をつけましょう。市販のコールドプレスジュースには、スーパーフードなどもブレンドして、低血糖を防ぐ製品もあるようですが、手作りのコールドプレスジュースの場合、野菜や果物の配分にも注意してくださいね。

→『クレンズジュースダイエットに効果的なレシピTOP3

→『【衝撃効果】トマトジュースが体にもたらす7つの幸せ

 

さて、いかがでしたか?スムージーや他のジュースにはないコールドプレスジュースの特徴を知って、痩せる!美肌!健康!と、欲張りに、その恩恵にあずかりましょう。

今回の新鮮ネタ

コールドプレスジュースで痩せる!美肌!健康!の3点盛り

・フレッシュな栄養をコールドプレスジュースで身体の隅々まで

・身体に負担をかけず脂肪燃焼!

・栄養は崩さず取り入れ、デットクス効果で老廃物を排出!

・栄養価と吸収率アップで健康面でも1歩前に!

・様々な場面で有効なジュースクレンズをコールドプレスジュースで

もし役に立ちましたら、SNSで他の方に教えてあげてください!

   

コメント

  1. きさき より:

    コールドプレスジュースって初めて聞きました。
    もちろん、スロージューサーなるものがあることも知らなかったのでためになりましたー。

  2. あいなこ より:

    コールドプレスジュースの名前だけは知っていました。
    こんなに女性が喜ぶ効能があっただなんて知りませんでした。
    身体の中からキレイになりたいので
    今度、飲んでみたいです。

  3. toputti より:

    デトックス、体を洗浄するといったイメージ、ダイエット、というキーワードにピンときました。健康信号が黄色く点滅していつ赤くなってもおかしくない今だから気になったんですね。購入したジュースミキサーが、台所のすみで沈黙したまま数ヶ月経過。ようやく活躍させてあげられそうです。コールドプレスジュースって言うんですね。 (^^♪

  4. あかり より:

    コールドプレスジュース、気になっていたのですがその効能などあまりわかっておらず詳しく調べることもせずにいました。今回この記事を見て、やっぱりいいなぁやってみたいと思いました!まずはスロージューサーを買いに行かないと!良い情報をありがとうございました♪

  5. ぷー より:

    コールドプレスジュースというもは初めて聞きました。私は体になるべく負担をかけずに、緩やかに無理せず痩せられるダイエットをしたいと思っていたのでこれはとてもいいと思います。自宅で簡単に作れるというのも実践しやすくて嬉しいです。

コメントを残す