ダイエットの成功率を上げる無料アプリをまとめました

無料のダイエット用アプリを紹介!

ダイエットって、日々の体重管理やカロリー計算等、細かな作業が結構多くて、手間隙がかかってしまいますよね。その面倒臭さから、作業をサボってしまい、ダイエットを挫折・・・なんて経験のある方も多いのでは?

そんな方達のお悩みを解消するため、ダイエットに使える、無料のオススメアプリをご紹介!アプリを有効活用すれば、面倒だった作業も、とても簡単に済ませられるんですよ。ダイエットのモチベーションも、アップさせてくれること間違いなしです。

シンプル・ダイエット

アプリ名の通り、きわめて簡単でシンプルなのが、こちらのアプリの最大の魅力。簡単なので、面倒臭がりな方でも楽々続けられるんです。

体重測定したら、その場でサッと入力するだけ!日々の体重の推移は、グラフで表示されます。グラフだと、体重の推移が一目瞭然なので、右肩下がりなグラフを見れば、ダイエット効果を実感し、モチベーションを上げられます。 体重の記録は、ダイエットの大切な基礎。そこを無料で簡単にしてくれるのは、とっても有難いですよね。

体重の変化をきちんと把握し、意識することで、太る原因も明瞭になり、食生活や生活習慣を見直すことができます。

→『レコーディングダイエットの効果を疑うアナタヘ伝えたい

→『芸能人がダイエットに成功した方法と3つの共通点

BeCalendar

ダイエットにアプリを使う女性

BeCalendarは、カロリー管理をサポートすることに特化しているアプリ。毎日の体重、摂取カロリー、運動量等を、カレンダー形式で記録してくれます。

グラフは、体重は勿論、摂取カロリーの推移等も、グラフ化されています。カロリーをグループ分けし、そのグループごとのカロリー推移も確認することができるので、外食の日のカロリー推移、調子の悪い日のカロリー推移、といったようにグループ設定を行っておけば、普段の摂取カロリーとの差をチェックすることができるというわけです。

カロリーを入力するために、いちいち調べる必要はありません。食べたメニュー名を入力するだけで、そのメニューのカロリーを一覧で表示してくれます。さらに摂取カロリーだけでなく、運動により消費したカロリーまで!カロリー計算の面倒さに辟易していた人ほど、このアプリのお手軽便利さを体感し、ハマってしまうことでしょう。

→『ダイエットは食事が大切!意外な最強メニュー3選

MyFitnessPal

MyFitnessPalの特徴は、機能と情報量の豊富さ。毎日のカロリー計算と、エクササイズ記録をつけるには最適なアプリです。

フードデータベースで管理されている食品データは、400万件以上、カロリー計算だけでなく、栄養成分も一緒に記録できるので、栄養バランスを考慮してダイエットされている方にはピッタリ!市販されているお弁当やパン等は、バーコードを読み取るだけで記録できちゃうので、とっても簡単ですよ。よく食べる食品は自動記録、自己流レシピも、作った材料からカロリーや栄養素の計算をしてくれます。

→『痩せる食べ物「神7」発表!辛い運動にさよならバイバイ

エクササイズに登録されているメニューは、350件以上。有酸素運動や筋トレ等、日々の運動を快適に記録できます。更に、機種によっては歩数計機能も搭載されているので、携帯電話を持ってウォーキングするだけで、消費カロリーを自動で算出してくれます。

→『本当に痩せる運動はコレ!オススメTOP5発表

やせるレシピ by クックパッド ダイエット

家族と楽しくご飯

こちらは、ダイエット用のレシピをお探しの方にオススメなアプリ。人気の料理レシピサイト、クックパッド内に登録されている200万件近くのレシピの中から、ダイエットのプロフェッショナル、管理栄養士さんの厳選された、一品500キロカロリー以下の、ヘルシーなダイエットレシピを見ることができます。

調理時間が40分以下で作れるレシピのみ、かつ全てのレシピ分量が1人分で記載されていますので、一人暮らしの方や、料理に時間をかけられない方にもピッタリ!レシピの探し方は、食べる時間や気分等の項目から、簡単に選んで見つけられるので、何を食べようか悩んでいる時にも有難いですね。

検索時、カロリーの少ない順での表示もできるので、より低カロリーなメニューを探したい時にも楽チンです。 ダイエット用のレシピ本を購入しなくても、無料で簡単に沢山のレシピを見られるなんて、とっても経済的!自炊したいダイエッターさんにはピッタリのアプリですね。

→『ダイエットは食事の摂り方で8割勝負が決まっていた

 

気になるアプリは見つかりましたか?

毎日の体重やカロリーの計算と記載、ダイエットレシピ探し等、ダイエッターには欠かせない手間隙を、極力省けるアプリを厳選致しました。どのアプリも無料ですから、ダウンロードしても損にはなりませんので、ちょっといいかも!ってアプリがありましたら、直ぐにでもダウンロードしてくださいね。

便利なアプリを活用して、ダイエット生活を効率良く、成功率アップさせてください!

今回の新鮮ネタ

ダイエットの成功率を上げる無料アプリをまとめました

・簡単体重測定!「シンプル・ダイエット」

・カロリー管理に特化!「BeCalendar」

・充実の機能と情報量!「MyFitnessPal」

・ダイエットレシピを活用!「やせるレシピ」

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