深田恭子がダイエットで神ボディを手に入れた7つの裏技

深田恭子のダイエット後

女優としても有名な深田恭子さん、痩せてたり太っていたりと何かと変化の激しい人でしたが、なぜこの人がここまで痩せることができたのでしょうか?

気になるこの深田恭子さんが痩せた方法、実はこれ意外なダイエット方法、すなわち裏技が存在したのです!では、その驚くべき深田恭子さんがとったダイエットの裏技を、普段の生活にも取り入れられるほどのものから、ためらってしまうような方法まで7つ紹介しましょう。

1.朝バナナダイエット

このダイエットは一時期ブームにもなりましたね。朝食をバナナのみにして他を一切食べないというダイエット方法。深田恭子さんは大好物のお菓子をダイエットのために諦めるのではなく、「朝食にバナナを取り入れる」ことでガマンすることなく且つ効率よく痩せる方法を見出していたのですね。

実際に深田さんは朝食をバナナに置き換えただけで12キロもやせるコトに成功しています。そして、朝食にバナナを食べるのは消化にも良く、水分も多量に含まれていることからお菓子を食べつつダイエットをするのに最適でもあるといえるでしょう。

あなたも日常的にもお菓子を食べるのが習慣化しているのなら、朝食をバナナにしてお菓子の時間と融合してみるのも悪い選択肢ではありませんよ。

→『【効果大!】朝バナナを食べるだけで変わるアナタの身体

2.白湯ダイエット

飲むだけで痩せる?

白湯とはお湯のことですが、ただのお湯でもダイエット効果はあります!これも深田恭子さんが実際に実行して、痩せる身体づくりの補佐をしていたものなのですから。

ただのお湯といっても温かい飲み物には身体の血行をよくしてくれて、新陳代謝をよくして痩せやすい身体にしてくれますよ。

そして、なによりこの白湯ダイエットにはお金がかからないというのが最大のポイント!ダイエットに高いお金をかけてムダにしたら結局は徒労感だけが残ってしまいますよね?ならば、この白湯ダイエットはコストをかけることなく実践できて効果まで実感できる最高のダイエット法ではないでしょうか?

白湯の飲むタイミングですが夜寝る前や、朝起きた時だけではなくどのタイミングでも飲んでも大丈夫なのもメリットでしょうね。ただ、こればかり飲んでいては飽きるのは明白です。なので、他の飲み物を混ぜつつ定期的に飲むのが長く続けるコツになりますよ。

→『白湯で劇的ダイエット!ただのお湯と侮ったアナタへ

3.キムチダイエット

痩せることもあれば太ることもある深田さんですが、その太る原因となったのが普段からの大食いによる食べ過ぎなんだとか。食べるのが趣味な人にとって食事制限のダイエットはストレスになりますよね?そこで深田恭子さんが実行したのがキムチダイエット。これもバナナダイエットと同じく過去にもブームになりましたよね。

このダイエットを詳しく説明すると、キムチの魚介類のエキスだけを食事のドレッシング代わりとしていたんですね。このキムチの魚介エキスにはコレステロールを抑制する働きと、便秘改善の役割も持っていたので、ダイエットの助けにもなってくれたのですね。

そして、驚くべきことに、このキムチダイエットによって深田恭子さんは10キロもの体重減を実現できた事実です!あなたが、辛いもの嫌いではないのならキムチを普段の食事に何気なく混ぜてダイエットの助けにしてはいかがでしょうか?

→『なぜ今まで騒がれなかった?キムチの驚愕ダイエット効果とは

4.ブーブーダイエット

無駄なお肉がついたことに衝撃を受ける女性

口を膨らまして「ブーブー」とリズムよく発音してカロリー消費をするという奇抜なダイエット方法。正直人に見せられるものではありませんよね(笑)

一見ヘンに見えるこのダイエット方法ですが、効果はバツグンなのです!まず、顔の筋肉を動かす事によって顔を小さく、若々しく保つことができ、見た目年齢が若返るのだそうな。さらに声を出す事によって、その消費カロリーも発生し、おなかの底から発する事でお腹の筋肉も刺激され結果、引き締まった体型にできます。

意外なダイエット方法ではありますが、毎日3分間ほどリズムよく発言し、顔の筋肉を鍛えて小顔効果を発揮できるので、あなたが顔が大きくて悩んでいるのであればこのダイエットを影で実行して見事な小顔を手に入れましょう!ただし、絶対に影からですよ!人前でやったら白い目で見られてしまいますからね!

→『顔は痩せるのが大変!そんな誤解を解くための記事

5.全裸ダイエット

一瞬何のことかビックリしますよね。しかし、深田恭子さんはこのダイエットを実行していたのですから驚きです。方法は単純で、全裸で全身鏡の前に立つこと!ただそれだけです。この方法で深田さんは劇的に痩せていったんだそうな。

そして、このダイエットは別名『自己修正ダイエット』とも呼ばれています。どういうことかというと、鏡の前で太った自分と向き合い、客観的に自分を見て痩せる方向に自分自身で意識を持つ、いわば無言の圧力がかかっている状態だと言えるのでしょう。

深田恭子さんは自宅に3枚の鏡を置いて、常に自分の姿を鏡に晒し、自分自身と向き合いそして問題の部分がどこなのかを見極めてダイエットに臨んでそして痩せたというワケなのです。

あなたもここまで徹底しまくとも自宅に全身鏡を置いて、お風呂上りなどで映ってはいかがですか?きっとそれがダイエット中の自己修正に意欲をだすきっかけになりますよ!

→『継続が命!ダイエットのモチベーションを保つ6つのコツ

6.加圧トレーニングダイエット

トレーニングに励む女性

これは、加圧ベルトを巻いて普段の生活を過ごすだけの簡単なもの。運動時はもちろん、よく外出したり仕事で動き回ることが多いのであればその相乗効果でダイエットを手助けしてくれることでしょう。

深田さんは仕事柄動き回ることが多かったでしょうし、この加圧トレーニングには普段の生活に取り入れるのはうってつけだったのでしょうね。

ただし、これはデスクワークなどのジッとした状態で普段過ごしているのであれば、あまり効果がないかもしれませんので自分の生活をよく理解した上で行うようにしましょう。

→『加圧トレーニングが痩せる以外にもたらした幸せ5選

7.カーヴィーダンスダイエット

このカーヴィーダンスは樫木裕実さんが自ら考案したダンスエクササイズです。深田恭子さんはこのカーヴィーダンスも取り入れてDVDを購入し、自宅でダイエットに励んでいたそうですよ。

他の芸能人もこのカーヴィーダンスでダイエットや体型の維持に勤しんでいますし、それだけ効果がある証明ではないでしょうか?また、初心者でもできるものから上級者用のものまで幅広く扱っているので、自分の実力や調子にも合わせやすいのも嬉しいポイントですね。

→『タコでもできる?お肉がつまめる方向け、くびれの作り方!

 

いかがですか?

深田恭子さんは激太りを経験し、それを見事克服して痩せるコトに成功していたんですね。その方法も多種多様、食事制限はもちろん、運動を無理なくこなし、精神面でも痩せる方向に仕向けたり効率よくダイエットする算段を立てていたりと何とも考えさせられます。あなたも深田恭子さんのように様々な裏技のようなダイエットのコツを活用してダイエットに勤しんでみましょう!

今回の新鮮ネタ

深田恭子がダイエットで神ボディを手に入れた7つの裏技

・朝バナナダイエット

・白湯ダイエット

・キムチダイエット

・ブーブーダイエット

・全裸ダイエット

・加圧トレーニングダイエット

・カーヴィーダンスダイエット

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コメント

  1. 浅キョン より:

    深キョンが、そんなにいろいろなダイエット法を試していたなんて!ちょっとビックリです!
    でも良いプロポーションは、努力のたまものなんですね。
    朝バナナや白湯くらいなら、簡単だなぁと思いますけど、ブーブーや加圧やカーヴィーダンスは、続くかなぁ~
    まずは、できることからやってみないとですよね。

  2. あさママ より:

    全てやってみるのはなかなか難しくても、朝バナナや白湯はすぐにトライできそうでいいですね。まずはこの2つを習慣にして、しばらくお休みしていたカーヴィーダンスにも再トライして、深キョンのような体型にちょっと近づいてみたいと思います。

  3. がんた より:

    やっぱりきれいな人は努力してるんだなぁ。。。

  4. マロ より:

    深田恭子さん昔は少しぽっちゃりしていましたが今はスッキリされていて
    人気もありますよね。
    こんなにいろんなダイエットを頑張ってたなんて知らなかったです。
    私も見習いたいと思います。

  5. かず より:

    確かに昔は顔周りもふっくらしていた印象でしたけど、本当に綺麗になりましたもんね。
    私もすぐに朝バナナダイエットと白湯は始めてみようと思います。
    ブーブーダイエットも子どもと一緒に遊びながら出来そうで良いですね。
    旦那も子どももいるので全裸ダイエットはちょっと難しそうですね。むしろ、止めてくれと言われそうです…。

  6. ななみ より:

    美味しいバナナやキムチを食べて、ダイエットできるのは良いですね。
    深田恭子さんは実際ダイエットに成功されて、とてもスリムになられたので効果が期待できそう。

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