ウエストを細くするのはアレ!5つの必需品

ウエストを細くする事に成功した女性

お腹周りって、太りやすいのに痩せるのは難しくて、ダイエットの難所ですよね。ぽっこりとしたお腹のお肉をつまんでは、溜め息をつく日々・・・そんな日々に、そろそろサヨナラしませんか?

今回は、ウエストを細くするための必需品アイテム達をご紹介しちゃいます!ダイエットアイテムを家に置いておけば、いつでも気軽に運動できますし、鍛えにくい部分でも、器具を使えば効率的に鍛えられるんです。

便利なアイテムを活用して、女性の憧れ、綺麗にくびれた細いウエストを手にいれましょう!

フラフープ

子供の遊具という印象の強いフラフープですが、実は、お腹周りを引き締めるにはピッタリのアイテムなんですよ。それもそのはず、元々は、アメリカから入ってきたエクササイズグッズだったんです。

腰を回す運動なので、腰周りの筋肉を効率的に鍛えられます。くびれたウエストを作る筋肉、腹斜筋も鍛えられるので、くびれを手に入れたい方には、必須アイテムです!消費カロリーが、10分あたり約100kcalと、意外と高いのも嬉しいポイント。1日に10分、フラフープを回す習慣をつけてみると良いでしょう。

ただ、消費カロリーが高い分、体への負担もかかりますので、腰を痛めている時や、フラフープの途中で腰に痛みが出たら中止する、フラフープを行う前後はストレッチ、等の注意点を守ってくださいね。

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ダイエットスリッパ

ダイエット中の食事に悩む女性

大型量販店等でも普通に買える、ダイエットスリッパ。一度は目にしたことのある方も多いでしょう。 スリッパだし、美脚効果だけで、ウエストには効かないんじゃ?なんて、考えてる方は大きな間違いです。

かかとの無いスリッパを履くと、体の中心でバランスを取る必要があるので、腹筋と背筋に50%ずつの負荷がかかり、筋肉をバランス良く鍛えられ、ウエストを細くするためにも効果的!バランスを取りながら立つため、必然的に姿勢も良くなるので、履き続けると、背筋のピンと伸びた姿勢が身に付きますよ。

一番のメリットは、スリッパですから日常的に使いやすい点かもしれないですね。

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ワンダーコア

腹筋を効率良く鍛えるためのエクササイズマシーン、CMでも有名ですよね。

ワンダーコアは、腰痛持ちの方でも苦痛なく腹筋運動できるくらい、体への負担が少ない器具なんです。床の上での腹筋は、腰への負担がとても大きいので、腰が悪いけど腹筋を鍛えたい、という方にはとても有難いアイテムですよ。腹筋以外にも、背筋や腰周りも同時に鍛えられるので、効率よく、ウエストを細くすることができます。

そして、ワンダーコアの最大のポイントは、ワンセット30秒という圧倒的な手軽さです!こんなに短時間で運動を済ませられるなら、面倒臭がりの方でも継続しやすいですよね。ダイエット器具を買っても、継続できなかった経験のある方には特にオススメです。

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骨盤ウォーカーベルト

スタイルの良くなった女性の影絵

お腹に巻くだけで、歪んだ骨盤を整えて引き締め、骨格からお腹周りを引き締めちゃうアイテム。

骨盤の歪みは、下半身太りの大きな原因のひとつなんです。かといって、整骨院に通うのは、施術料も高いし、治るまで通うのも大変・・・そんなお悩みを解消するのが、骨盤ウォーカーベルト!1度買えばずっと家で使えるので、お金は必要以上にかかりませんし、家で巻くだけで使えるので、継続も楽々です。

産後の開いた骨盤も引き締められるので、産後ダイエット中の方は是非使ってみてくださいね。

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ワンサイズ小さいパンツ

お腹周りは、短期間ではなかなか細くするのは難しいので、長期的に続けるために、モチベーションの維持が大切。そこで活躍するのが、ワンサイズ小さいパンツ! メジャーでウエストを測るより、小さいパンツを定期的に履いてみるほうが、痩せた実感を感じやすいですよ。ダイエット前はキツキツだったはずなのに、いつの間にかスルっと楽に履けるように・・・なんて、嬉しいですよね。

少し高めの、きちんとしたブランド品を買うのもオススメ。高かったのに履けないままなんて悔しくて、ダイエットを頑張っちゃいますし、痩せたら、質の良いパンツが履けるんだと思うと、モチベーションアップしちゃいますよね。

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ウエストを細くするための便利アイテム達。是非とも使いたい!というアイテムは、見つかりましたか?

短時間で運動を済ませたいなら、フラフープやワンダーコア。気軽に身につけて、ながら運動がしたいなら、骨盤ウォーカーベルトやダイエットスリッパ、等、ダイエット器具は、無理なく継続できそうなものを一番に優先して選んでくださいね。あなたに合ったダイエット器具を使って、モチベーションが下がり気味になってきたら、小さいパンツを履いて気合を入れましょう。

便利アイテムを日常に取り入れて、お腹の脂肪を撃退してくださいね!

今回の新鮮ネタ

ウエストを細くするのはアレ!5つの必需品

・くびれを作るフラフープ

・お腹を鍛えて姿勢も整えるダイエットスリッパ

・ワンセット30秒で腹筋を鍛えるワンダーコア

・巻くだけで骨盤矯正!骨盤ウォーカーベルト

・小さいパンツでモチベーションアップ

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コメント

  1. みさ より:

    フラフープなら無理なくやれそうかな。
    最近くびれが無くなったと彼に言われたので見返してやろうと思います。

  2. mafuchna より:

    ワンダーコアはCMでもよく目にするし楽チンそうで良いですよね~。お金に余裕があれば買いたい(笑)手軽に始めるならフラフープかダイエットスリッパかな、お腹周りが気になるし何か始めなきゃですね。

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